آیا ضد آفتاب برای پوست ضرر دارد؟

ضد آفتاب و فصل گرما

ضد آفتاب برای تمام فصول سال دارای اهمیت است اما……

با فرا رسیدن تابستان و فصل گرما دغدغه افراد برای انتخاب بهترین محصول ضدآفتاب افزایش پیدا می‌کند.

اما یکی از مهمترین سوالات مطرح شده این است که آیا واقعا استفاده از ضد آفتاب برای پوست کارآمد است یا خیر؟

در این مقاله هدف گروه ایران دکترپن مطرح کردن سوالات متداول شما در ارتباط با ضدآفتاب و پاسخ دادن به این سوالات  می‌باشد.

با ما همرا باشید

چه فصول استفاده از Sun Screen تاکید میشود؟

اکثر کارشناسان موافق هستند که شما باید در طول سال برای جلوگیری از آسیب اشعه ماورائ بنفش مضر خورشید از ضد آفتاب استفاده کنید. و اما در اواخر بهار و اوایل تابستان چون بیشتر در معرض نور خورشید قرار میگیرید باید به این مساله توجه بیشتری کنید.

آیا ضد آفتاب برای شما مضر است؟

باید بگویم خیر

در حقیقت، Sun Screen می تواند آسیب های احتمالی زیادی از خورشید را کاهش دهد، این آسیب ها می تواند منجر به پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.

با این حال، کارشناسان اذعان کرده اند که برخی از افراد ممکن است نگران شواهد گذشته باشند که نشان می دهد برخی از مواد موثر در بسیاری از ضد آفتاب های فروخته شده در ایالات متحده می توانند به جریان خون افراد وارد شده و روزها در آنجا بمانند.

بخاطر داشته باشید که Sun Screen تنها یکی از بسیاری از محصولات موضعی است که اثرات بالقوه سلامتی آن کاملاً شناخته شده نیست.

 دکتر بلیندا تان، متخصص پوست در تورنس، کالیفرنیا:

البته این مساله که مردم فکر می کنند مواد شیمیایی توسط پوست جذب شده و قابل تشخیص در خون می‌باشد بسیار نگران کننده‌ است.

اما ما از مواد مختلفی برای پوست خود استفاده می‌کنیم مانند لوسیون ها، مواد آرایشی، مواد معطر و مطالعاتی در مورد نفوذ این مواد و قابل تشخیص بودن یا نبودن این مواد در خون افراد مختلف انجام نشده است.

اما اگر نگران احتمال نفوذ مواد شیمیایی ضد آفتاب به جریان خونتان هستید، استفاده از مواد حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم یا هر دو را به عنوان مواد فعال در ضد آفتاب در نظر بگیرید که مشخص نشده است به خون می رسند یا خیر بنابراین بهتر است از آن ها پرهیز کنید.

چه مقدار  SPF در  انتخاب ضد آفتاب کافی است؟

فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF)، است

که اندازه گیری میزان محافظت Sun Screen از پوست در برابر آفتاب سوختگی است که بیشتر در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماورا بنفش، که بیشتر سرطان های پوست را ایجاد می کند.

اکثر متخصصان پوست و همچنین آکادمی پوست آمریکا، SPF حداقل 30 برای اکثر مردم در مناطق مختلف آب و هوایی را توصیه می کنند.

دکتر وینود نامبودیری:

بالا بودن این فاکتور هیچ ضرری برای پوست شما ندارد و حتی ممکن است توصیه شود برخی افراد از ضدآفتاب هایی با میزان بالای این فاکتور استفاده کنند.

به ویژه برای افرادی که پوست آنها به راحتی می سوزد یا حساسیت به نور خورشید دارند توصیه می‌شود.

مطالعات نشان می‌دهد که ضد آفتاب SPF 30:

• به طور تقریبی 97 درصد از پوست شما در برابر اشعه UV خورشید محافظت می کند
• در حالی که SPF 50، تقریباً 98 درصد اثر  محافظتی دارد.
• هیچ ضد آفتابی 100 درصد از پوست شما در برابر اشعه خورشید محافظت نمی‌کند.

بیشتر متخصصانی که با آنها صحبت کردیم معتقدند که:

مهمتر از SPF واقعی یافتن کرم Sun Screen با طیف وسیع محافظی در برابر اشعه UV

(که بیشتر باعث پیری پوست و چین و چروک می شود) است برای استفاده مداوم و استفاده مجدد.

اکثر افراد از لایه مناسب ضد آفتاب SPF بهره مند نمی شوند

زیرا به اندازه کافی لایه ضخیمی روی پوست خود نمی گذارند و معمولاً به اندازه کافی مجددا استفاده نمی‌کنند. بسته به فرمول ضدآفتاب معمولاً هر 80 دقیقه یا دو ساعت به طور متوسط بزرگسالان برای پوشاندن تمام پوست در معرض آفتاب حدود به یک اونس ضدآفتاب نیاز دارند.

آیا استفاده روزانه از ضد آفتاب بی خطر و ایمن است؟

بله

بهتر است بدانید چه در هوای آفتابی و چه ابری اشعه ماورائ بنفش، در 365 روز سال وجود دارد و پزشکان استفاده از ضد آفتاب را در طول سال توصیه می کنند.

اگرچه استفاده از کرم ضد آفتاب در قسمت هایی از بدن که در معرض آفتاب نیستند (معمولاً به دلیل اینکه توسط لباس پوشانده می شوند) ضروری نیست،

اما استفاده از آن برای صورت، گوش ها، دست ها، بازوها، گردن و سایر موارد مهم است.

کدام نوع ضد آفتاب بهتر است: شیمیایی یا فیزیکی و چرا؟

بهترین Sun Screen برای شما کرم ضد آفتابی است که شما مرتبا از آن مصرف می کنید و آن را مطابق با نوع پوست خود انتخاب کرده‌اید

توجه کنید:برای هر نوع ضدآفتابی موافقان و مخالفانی وجود دارد.

ضد آفتاب های فیزیکی (یا معدنی) پرتوهای ماورا بنفش را از پوست شما منعکس می کنند.

در حالی که مواد شیمیایی اشعه ماورائ بنفش را جذب می کنند تا پوست شما این کار را نکند.

یکی از مزیت های ضد آفتاب های معدنی این است که:

مواد فعال آنها یعنی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم، نشان داده نشده است که تاکنون توسط خون افراد جذب شده باشد.

دکتر تان:

اگر شما فردی هستید که نگران ایمنی احتمالی استفاده از ضد آفتاب شیمیایی بر روی پوست خود هستید و همچنین می خواهید از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماورائ بنفش محافظت کنید، من می گویم بهترین آن ماده معدنی است.

دکتر لارنس آیچنفیلد:

ضد آفتاب های معدنی به طور کلی گران‌تر و از نظر زیبایی، از زیبایی بیشتری برخوردار هستند.

کرم های ضدآفتاب معدنی به راحتی روی پوست پخش می‌شوند، کمتر به روی پوست احساس می‌شوند و کاملا با پوست ترکیب می‌شوند.

دکتر لستر، که کارش بر روی ناهماهنگی های مربوط به رنگ پوست در تحقیقات و مراقبت‌های بهداشتی است، می‌گوید:

افراد با پوست قهوه‌ای اغلب از ضدآفتاب‌های معدنی اجتناب می‌کنند زیرا تمایل دارند یک گچ سفید روی پوست خود بگذارند.

آیا جایگزینی برای ضد آفتاب وجود دارد؟

اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب (به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر که پرتوهای خورشید قوی تر هستند)

یکی از راه های عالی برای محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید است.

پوشیدن لباس محافظ، مانند پیراهن های آستین بلند و کلاه های لبه دار نیز بسیار می‌تواند کمک کننده باشد.

 دکتر نامبودیری:

گزینه های دیگری مانند قرص های ضد آفتاب یا مکمل ها “در حال مطالعه هستند، اما هیچکدام توسط F.D.A تأیید نمی شوند. و هیچ مدرکی دال بر ایمن و موثر بودن آنها وجود ندارد.

تفاوت بین سان اسکرین و سان بلوک چیست؟

در حالی که این دو اصطلاح اغلب به معنای یک چیز در مکالمه است:

شما نباید کلمه “ضد آفتاب” را روی برچسب ها ببینید.

F.D.A. استفاده از آن در ضد آفتاب های مصوب را در سال 2011 ممنوع کرد، زیرا این کار بیان بیش از حد اثربخشی است، زیرا هیچ ضد آفتابی نمی تواند از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش بطور کامل محافظت کند.

اگر پوست تیره دارید به ضد آفتاب نیاز دارید؟

بله

 دکتر نمبودیری:

این تصور غلطی است که افراد پوست تیره نمی توانند به سرطان پوست مبتلا شوند.

” حتی اگر افراد پوست تیره ممکن است به سرعت پوست های پوست روشن تر نسوزند، این بدان معنا نیست که پوست آنها اثرات مضر اشعه خورشید را تجربه نمی کند.”

دکتر لستر:

“آفتاب سوختگی، پیری، ناهمواری پوست و رنگ آمیزی زیاد همگی مشکلاتی هستند که می توانند با قرار گرفتن در معرض آفتاب در افراد پوست تیره تشدید شوند.”

آیا می توانیم از کرم ضد آفتاب همراه با آرایش یا مرطوب کننده استفاده کنم؟

در مورد اینکه شما باید قبل یا بعد از استفاده از آرایش یا محصولات مراقبت از پوست مانند مرطوب کننده، ضد آفتاب استفاده کنید، اتفاق نظر واقعی وجود ندارد، اما اگر ابتدا با ضد آفتاب پوست خود را می‌پوشانید.

مطمئن شوید که کاملاً جذب پوستتان شده است (در صورت لمس بیشتر خشک می شود).

نوع ماده مصرفی شما بسیار مهم است برای مثال:

استفاده از کرم ضد آفتاب بر پایه ها یا پودرهایی با SPF داخلی، و اهمیت آن به این صورت است که این محصولات ممکن است برای محافظت پوست در برابر آفتاب مناسب نباشند.

اطمینان حاصل کنید که کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یک بار (یا بیشتر به خصوص بعد از تعریق یا شنا) استفاده کنید، حتی اگر آرایش کرده اید.

گزینه های زیادی برای استفاده مجددSun Screen در حین حرکت وجود دارد، از جمله اسپری ها (البته باید آنها را هم ماساژ دهید).

شما همچنین می توانید با استفاده از اسفنج آرایش، Sun Screen مناسب خود را در یک لایه مسطح روی آرایش خود قرار دهید.